CONDUCCIÓN EN ESTADO DE SOMNOLENCIA
Hay innumerables causas de accidentes automovilísticos, pero la causa que suele pasar desapercibida es la somnolencia al volante. Conducir con sueño o fatiga puede ser muy peligroso con consecuencias fatales. Sin embargo, una encuesta realizada por la Fundación Nacional del Sueño encontró 60% de conductores admitidos a conducir con sueño.
Florida ha designado la primera semana de septiembre como la “Semana de Prevención de la Conducción con Somnolencia”. Aunque siempre es bueno recibir recordatorios durante todo el año sobre sus peligros. Aquí hay cosas que quizás no sepa sobre conducir con somnolencia.
Efectos de la somnolencia
Manejar cuando estás cansado produce efectos similares a los efectos del alcohol. De hecho, la Fundación Nacional del Sueño descubrió que conducir después de estar despierto durante 18 horas seguidas tiene efectos equivalentes a una concentración de alcohol en sangre de 0.05. Teniendo en cuenta, el El límite de alcoholemia en Florida es de 0,08% o más deseas evitar conducir sin dormir.
Aquí hay algunos efectos del cansancio y la fatiga.
- Tu tiempo de reacción es lento
- Visión y juicio
- Sentidos afectados
- Cabeceando o quedarse dormido
Señales de advertencia de conducir con somnolencia
Todos deberíamos saber cuándo nos sentimos cansados y necesitamos descansar. Sin embargo, a veces ignoramos las señales de fatiga y somnolencia. Estas son algunas señales de que tu cuerpo necesita descansar:
- Tus ojos se ponen pesados o te cuesta trabajo concentrarte
- Vagar la mente o soñar despierto
- no puedes recordar las últimas millas o te pasas de las salidas
- Bostezo
- Derrapar en tu carril o golpear una banda sonora en la banquina
Consejos para prevenir la conducción somnolienta
Aunque dormir bien toda la noche es la mejor manera de evitar conducir con sueño, hay otras medidas que puede tomar. Hemos reunido algunos consejos para ayudarle a evitar conducir con somnolencia.
- No conduzca después de tomar medicamentos que causen somnolencia. Revise la etiqueta del medicamento para no conducir bajo efectos secundarios.
- Tome descansos cada pocas horas en viajes largos y turne a los conductores.
- El café o la cafeína pueden ayudar con el estado de alerta durante períodos cortos.
- Intenta no manejar durante las horas en las que normalmente duermes.
- En viajes largos por carretera, utilice las áreas de descanso. Estas son perfectas para tomar un descanso del camino.
- Antes de comenzar tu viaje, descansa bien. Especialmente si has estado despierto durante un período prolongado de tiempo, como 24 horas.
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